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건강12

[다크 초콜릿] 우울증 개선에 좋은 이유 및 선택 방법 우울증에 효과가 있는 다크초콜릿의 선택 방법에 대해서 초콜릿은 분명 사람을 기분 좋게 만드는 것 같습니다. 연인들끼리 선물로 주고받거나 아이들이 좋아하는 이유도 거기에 있을 것입니다. 초콜릿은 사람을 행복한 기분이 들게 하는 특별한 효과가 있어 보입니다. 반대로 얘기하면 우울한 기분을 개선하는 데 도움이 된다고 할 수 있겠습니다. 초콜릿 중에서도 다크 초콜릿이 우울증 개선에 좋은 이유, 먹을 때 주의 사항, 좋은 다크 초콜릿을 선택하는 방법 등에 대해서도 간단히 정리해 놓았습니다. 다크 초콜릿(Dark Chocolate)이란? 다크 초콜릿 함량 기준은? 다크 초콜릿은 카카오의 함량이 높은 초콜릿이며, 이름과 같이 어두운 색을 지니는 초콜릿을 말합니다. 카카오 함량이 많아질수록 그만큼 설탕 함량이 줄어들게.. 2022. 5. 30.
플라잉주 (Flying 酒) 뜻과 마시는 방법 ft. 주주총회 말아주 최근 들어 술을 마실 때 다양한 방법으로 섞어 마시기를 좋아하는 사람들이 점점 늘어가는 듯합니다. iHQ 채널 술 먹방 예능 방송 "주주총회"에서는 플라잉주를 비롯한 다양한 말아주를 소개했습니다. iHQ 채널 주주총회는 술에 진심을 가진 애주가 이종혁, 장동민, 송해나가 출연합니다. 그야말로 대(大)주(酒)주들이 만나 즐기는 술 먹방 방송입니다. 플라잉주 (Flying 酒) 뜻 플라잉주란 말 그대로 "술을 날려서 마신다"는 뜻을 가지고 있습니다. 어떻게 보면 약간은 어리석게 보이기도 하는데요. 하지만, 보는 사람 입장에선 재미있고 시원하게까지 느껴집니다. 주주총회 시즌 2 마지막 방송 예고 및 플라잉주 이종혁, 장동민, 송해나가 출연한 주주총회 시즌 2는 5월 20일 마지막 방송으로 휴식기에 접어들었습니.. 2022. 5. 26.
잠실 비건 레스토랑 포리스트 키친 주소, 예약 방법, 시그니처 메뉴 5월 27일 농심에서 비건 레스토랑 포리스트 키친(Forest Kitchen)을 서울 잠실 롯데월드몰 6층에 오픈하였습니다. 단일 코스요리로 다양한 비건 메뉴를 즐길 수 있습니다. 저녁에는 10개, 점심에는 7개 요리가 나오며, 이 중에서 3가지 요리에 대체육을 사용합니다. 농심 포리스트 키친은 100% 사전 예약제로 운영되며, 애플리케이션 ‘캐치테이블’을 통하여 예약할 수 있습니다. 가격은 런치 55,000원, 디너 77,000원 (VAT 포함, 음료 및 주류 별도) 두 가지 가격대로 이루어졌습니다. 포리스트 키친(Forest Kitchen)에 담긴 뜻 포리스트 키친(Forest Kitchen)은 숲(Forest)과 주방(Kitchen)을 함께하여 만든 이름으로 자연의 건강함을 담은 식단을 제공하겠다는.. 2022. 5. 25.
관절에 좋은 걷기 운동 방법 - 투포인트워킹, 브레인워킹, 체인지워킹 관절 질환은 인간의 숙명 우리가 걷고 뛰고 몸을 움직이기 위해서는 뼈와 뼈 사이를 연결해 주는 관절이 필요하고, 하루 평균 관절을 10만 번이나 움직인다고 합니다. 우리의 몸은 2백 개의 뼈와 140여개의 관절로 구성되어 있습니다. 이러한 관절을 보호하는 연골은 40대 이후부터 노화되면서 관절염을 유발합니다. 사람이 태어나서 걷기 시작하면서부터 관절 질환은 인간의 숙명과도 같습니다. 관절염이 무서운 이유 관절을 오래 사용하다 보면 관절 속 연골이 닮아 염증과 통증을 유발합니다. 관절은 한 번 망가지면 재생이 어렵고 돌이킬 수가 없습니다. 관절염이 무서운 이유는 보행 장애나 통증으로만 끝나는 것이 아니라 몸속에 지속적으로 염증을 유발한다는 것입니다. 특히 관절이 아파서 운동이 부족해지고 활동이 제한되면 고.. 2021. 8. 17.
관절염에 좋은 초록입홍합 오일 효능 - 뉴질랜드 마오리족 전통음식 초록입홍합 관절염에 좋은 이유 관절 슈퍼푸드인 초록입 홍합은 관절염뿐만 아니라 초록입홍합 오일 속 항염 성분이 천식, 기관지염, 알레르기 피부염 등 만성 염증 질환에 도움이 된다고 알려져 있습니다. tvN STORY 장수의 조건 슈퍼푸드의 힘에서 소개된 내용을 바탕으로 뉴질랜드 원주민인 마오리족의 전통 음식인 초록입홍합의 조리법, 초록입홍합의 다양한 효능과 그 효능을 가능케 한 비밀, 그리고 연구 결과로 밝혀진 초록입홍합 오일의 효능에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. 세계 건강 만족도 1위 뉴질랜드 뉴질랜드는 세계에서 건강 만족도 가장 높은 나라 1위에 있습니다. 세계에서 살기 좋은 도시 3위에 있고 풍요로운 자연의 혜택과 건강한 삶은 뉴질랜드 사람들의 오래된 습관이 걷는 것입니다. 걷기와 함께 뉴질랜.. 2021. 8. 16.
관절염에 좋은 음식 - 컬러푸드, 메밀, 청어, 초록입홍합 국내 관절염 환자는 무려 500만 명에 달하고 한국인 만성질환 1위는 퇴행성 관절염입니다. 해마다 관절염 환자가 증가하는 추세입니다. 최근에는 젊은 관절염 환자가 늘어나 전체 환자수의 절반 가까이를 차지합니다. 여기에서는 'Tvn 장수의 조건 슈퍼푸드의 힘' 방송에서 나온 내용을 바탕으로 관절염에 좋은 음식 컬러푸드, 메밀, 청어, 초록입홍합과 관절염에 안 좋은 음식에 대하여 간단히 소개하고자 합니다. 나이가 들어도 관절이 튼튼한 사람들의 식단을 보면 항산화와 항염 성분이 있는 음식을 자주 섭취한다는 것입니다. 관절 건강을 위해서 가장 중요한 요소 중의 하나는 염증 관리입니다. 관절염에 좋은 음식은 염증을 억제하는 음식이라고 할 수 있습니다. 많이 알려진 관절염에 좋은 음식은 바로 컬러푸드, 메밀, 청어.. 2021. 8. 15.
에어컨 판매 순위 - 힐링 제품 에어컨에 대하여 에어컨 판매 순위 힐링 제품이란 지치고 상처 입은 몸과 마음을 치유하고 편안한 휴식을 취하는 데 도움을 주는 제품을 말한다. 여름철 힐링 제품은 많은 것들이 있겠지만, 그래도 가장 대표적인 게 에어컨일 것이다. 뜨거운 태양빛 아래서 길을 걷다가 시원한 에어컨 바람이 나오는 카페에 들어가면 마치 사막의 오아시스를 만난 것처럼 살았다는 짜릿한 기분을 느끼게 해 준다. 에어컨이야말로 여름철 힐링 제품임이 틀림없다. 에어컨도 유행을 탄다. 예전에는 스탠드형이나 벽걸이형 두 가지 형태가 주류를 이루었다. 기술의 발달과 더불어 무풍, 살균, 항균, 전기 절약 등 여러 기능이 더해지기도 하고, 이동식이나 창문식 같은 다른 형태의 에어컨들도 최근에 인기가 많은 것 같다. 쿠팡에서 설정한 랭킹 순위를 기준으로 에어컨 순.. 2021. 8. 3.
커피에 대한 연구 결과 모음 커피에 대한 추억 어릴 땐 어른들이 커피를 마시면 별로 맛도 없어 보이는 쓴 맛의 커피를 왜 마실까 의문이 들기도 했습니다. 언제부턴가 좀 공부를 해야 할 나이가 되어서부터 쉬는 시간에 친구들과 잡담을 떨거나 정신을 차리기 위해서 자주 마셨던 밀크커피! 설탕과 크림, 분말 커피로 만들어진 자판기 커피는 건강에 안 좋았을 것 같긴 한데, 그 시절 쉬는 시간의 구세자이며, 힐링이 되었던 음료임엔 틀림없는 것 같습니다. 스타벅스와 커피머신 어른이 되어, 어느덧 자판기 커피에선 손을 떼게 되었습니다. 하지만, 1971년 시애틀의 어시장에서 탄생하여, 전 세계 커피 시장을 장악해 버린 듯한 스타벅스 커피의 위세에 짓눌려 자주 스타벅스 커피를 사서 마시기 시작했습니다. 몇 년을 그렇게 스타벅스 커피만 먹다 보니 여.. 2021. 8. 1.
[힐링 음식] 라면의 고마움에 대하여 - 신라면, 비빔면, 짜파게티 힐링 음식 - 라면? 입맛이 없을 때, 시간이 없을 때, 좀 출출한데 간단히 뭔가 먹고 싶을 때, 바다, 등산, 캠핑 갔을 때, 머릿속에 떠오르는 음식이자 먹고 싶은 음식 중의 하나는 라면일 것이다. 라면은 건강엔 좀 그렇다 치더라도 마음에 힐링이 되어 주는 음식임엔 틀림없다. 나름 저렴한 가격에 적지 않은 만족감을 주는 가성비 최고의 음식이 라면이지 않을까. 요즘엔 라면 종류가 하도 많아서 무엇을 선택해야 할지 고민될 때가 많은데 선택하기 어려울 때 그냥 쉽게 손이 가는 라면은 신라면이다. 특별히 신라면이 아주 맛있기보다는 늘 먹어 왔던 라면, 큰 실망을 안겨 주지 않은 라면, 무난한 라면이라 더욱 그런 것 같다. 그러다가도 요즘 같이 날씨가 더운 날, 스트레스 받는 날, 좀 색다른 게 땡기는 날, 그.. 2021. 7. 30.
[힐링 노래] 수고했어 오늘도 - 옥상 달빛 (김윤주, 박세진) 도쿄 2020 올림픽이 한창입니다. 우리나라 국가대표 선수들이 양궁 단체전 3경기에서 모두 금메달을 따내고 태권도 펜싱 유도에서도 메달을 따내며 좋은 성적을 올리고 있습니다. 하지만, 열심히 준비하고도 안타깝게 메달을 따지 못한 선수들도 있습니다. 메달을 땄든 그렇지 않든 간에 그동안의 땀과 노력으로 올림픽까지 출전하게 된 선수들에게 응원의 메시지를 전달하고 싶습니다. 힐링과 위로가 되는 노래 옥상달빛의 '수고했어 오늘도'를 링크해 올립니다. 힐링 노래로 자주 언급되는 '수고했어 오늘도'는 인디 여성 듀오 옥상달빛이 불렀습니다. 옥상달빛이란 이름은 김윤주, 박세진이 각자 좋아하는 단어인 '옥상'과 '달빛'을 조합해서 만들었습니다. 김윤주와 박세진은 84년생 동갑으로 동아방송예술대학교 영상음악 작곡과 재학.. 2021. 7. 28.
힐링되는 노래 Not Going Anywhere 가사 해석 ( keren Ann 케렌 앤 ) 힐링되는 노래 Not Going Anywhere 가사 해석 ( keren Ann 케렌 앤 ) 요즘 같은 지속되는 팬더믹 상황에서 지쳐가는 분들이 많을 것 같습니다. 정말 힐링이 필요한 때입니다. 힐링할 수 있는 여러 방법이 있겠지만, 그중에서 좋은 노래를 듣는 것도 하나의 방법일 것입니다. 여러 곡을 고민하다가 들었을 때 마음이 편해지는 노래를 소개해 봅니다. 여기서 소개하는 힐링 노래는 이스라엘 출신 Keren Ann (케렌 앤)이 부른 Not Going Anywhere란 노래입니다. 이 노래는 10년 전쯤 CM송으로 우리나라에 알려져서 더욱 유명해지고, 비긴어게인 3에서 적재와 폴킴이 함께 부르기도 했습니다. 이 곡을 부른 케렌 앤은 '프렌치 팝'의 부활을 이끈 프랑스 가수로도 유명합니다. 케렌 앤 .. 2021. 7. 25.
힐링 노래 걱정 말아요 그대 - 이적 힐링 노래 걱정 말아요 그대 힐링(healing) 뜻 힐링(healing)이란 단어는 일상생활에서 자주 사용하는 단어이지만, 국립국어원 표준국어대사전에 표준어로 등재되어 있지 않습니다. 힐링이란 단어는 외래어이며 다른 말로 표현한다면 '몸과 마음 혹은 영혼의 치유, 치료, 회복'의 뜻이 될것입니다. 힐링이란 단어가 표준국어대사전에는 없지만, 일반 사람들이 참여형으로 만든 우리말샘이라는 사전에 힐링과 관련된 말들이 있어서 소개해 보고자 합니다. 참고로 우리말샘 사전은 일차적으로 일반 독자들이 새로운 단어를 제시하거나 기존 단어를 수정하는 방식으로 의견을 올립니다. 이러한 의견들은 국립국어원 소속 전문가의 감수를 통과한 후, 정식으로 우리말샘 사전에 등재합니다. 표준어를 등재하는 표준국어대사전과 비교하면 공.. 2021. 7. 23.